1°SETTIMANA |
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| Lunedi | MTB 1h30' FL PIAN ASF. |
| Martedi | PALESTRA |
| Mercoledi | CORSA 1H FL PIAN |
| Giovedi | RIPOSO |
| Venerdi | PALESTRA |
| Sabato | MTB 2h PIAN ASF.FL |
| Domenica | BICI 3h SENZA FORZARE |
2°SETTIMANA |
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| Lunedi | 1h30' MTB ASF. |
| Martedi | PALESTRA |
| Mercoledi | CORSA 1h FL |
| Giovedi | RIPOSO |
| Venerdi | PALESTRA |
| Sabato | MTB 2h PIAN ASF. |
| Domenica | BICI 3h MEDIO COLLINARE |
3°SETTIMANA |
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| Lunedi | MTB 1h30' ASF. PIAN |
| Martedi | PALESTRA |
| Mercoledi | CORSA 1h FL PIAN |
| Giovedi | RIPOSO |
| Venerdi | PALESTRA |
| Sabato | BICI 1h30' PIAN. FL |
| Domenica | MTB 2h30' STERR. VELOCE |
4°SETTIMANA SCARICO |
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Lunedi |
BICI 1h30' FL PIAN |
| Martedi | PALESTRA |
| Mercoledi | CORSA 1h FL |
| Giovedi | RIPOSO |
| Venerdi | PALESTRA |
| Sabato | MTB 1h30' AGILITA' |
| Domenica | BICI 2h30' ME COLL |